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아내의 식탁

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몸 속을 깨끗하게

그린스무디

난이도
소요시간
10분

아내의 식탁

행복한 식탁을 꿈꾸는 아내들의 이야기

케일은 동맥경화 예방과 혈압조절 등 우리 몸에 좋은 작용을 하는 채소로 알려져있는데요~ 과일을 곁들여 즙이나 스무디로 만들면 온 가족이 즐기기 좋답니다. 오늘 레시피는 ‘아내의 사과즙’을 활용해 만들어 더욱 맛있게 느껴져요!

재료
2인분

케일
3장
바나나
1개
사과(혹은 아내의 사과즙)
1개(2봉)
민트(생략가능)
약간
STEP 1
바나나와 사과를 큼직하게 썰어주세요.
(사과즙 대신 사과를 사용하실 경우, 사과를 껍질째 썰어 넣으면 건강에 더 좋아요)
STEP 2
케일을 흐르는 물에 깨끗이 씻어주세요.
STEP 3
케일과 과일들을 믹서에 넣어 곱게 갈아주세요.
STEP 4
잔에 스무디를 따르고 민트를 꽂아 완성해주세요.
STEP 5
취향에 따라 얼음을 넣어 함께 갈거나, 갈려진 스무디에 얼음을 넣어 드셔도 좋아요.

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